રોગચાળા દરમિયાન પોતાને કેવી રીતે બચાવવા?

કોવિડ -19 રોગચાળા દરમિયાન, તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તે સૌથી ચિંતાનો વિષય બની ગયો છે. સૌ પ્રથમ, તે સ્પષ્ટ છે કે વૃદ્ધો અને હૃદયરોગ અને ફેફસાના રોગ જેવા ગંભીર રોગોવાળા લોકોને COVID-19 માં સંક્રમિત થયા પછી ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે.

પોતાને બચાવવા માટે, તમારે COVID-19 કેવી રીતે ફેલાય છે તે સમજવું આવશ્યક છે. હાલમાં, આંતરરાષ્ટ્રીય નિષ્ણાતો અને વૈજ્ ;ાનિક સંશોધન સંસ્થાઓ માને છે કે વાયરસ મુખ્યત્વે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં ફેલાય છે. પુષ્ટિ થયેલ અથવા શંકાસ્પદ દર્દીઓ સાથે સંપર્ક બંધ કરો; બીજું, ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિને ખાંસી આવે છે, છીંક આવે છે અથવા વાત કરે છે ત્યારે શ્વસનના ટીપાં દ્વારા, ત્રીજું, સામાન્ય લોકોના હાથ દૂષિત ચીજો અને તેમના મોં, નાક, આંખો, વગેરે સાથે સંપર્કમાં હોય છે અને તેઓ COVID-19 ને ચેપ લગાવે છે.

તેથી સામાન્ય લોકો તરીકે, આપણે પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકીએ?
પ્રથમ, વારંવાર તમારા હાથ ધોવા.
20 સેકંડથી વધુ સમય માટે સાબુ અને વહેતા પાણીથી ધોઈ લો. (હાથ ધોવાના વિગતવાર પગલાઓ માટે, કૃપા કરીને પાછલા લેખનો સંદર્ભ લો) .જો સાબુ અને પાણી ઉપલબ્ધ ન હોય તો, તમે ઓછામાં ઓછું 60% આલ્કોહોલ ધરાવતા હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો (યુ.એસ. સી.ડી.સી. દ્વારા સૂચવેલ), જેથી દરેક ભાગ તમારા હાથ શુષ્ક થાય ત્યાં સુધી સાફ કરી શકાય છે.

બીજું, માસ્ક પહેરો.
સાર્વજનિક સ્થળોએ, દરેકએ માસ્ક પહેરવો જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યારે નજીકના સંદેશાવ્યવહાર અને સંદેશાવ્યવહારની જરૂર હોય. અમે પોતાને અને અન્ય લોકો વચ્ચે 6 ફૂટના સલામત સામાજિક અંતરની હિમાયત કરીએ છીએ, પરંતુ આ માસ્કનો વિકલ્પ નથી.
યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સીડીસી એ પણ ભલામણ કરે છે કે સામાન્ય લોકો તબીબી કર્મચારીઓ માટે તૈયાર માસ્કનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરે. ઉદાહરણ તરીકે, એન 95, એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ, તબીબી સ્ટાફ અને અન્ય કટોકટી કર્મચારીઓ માટે અનામત હોવી જોઈએ.

ત્રીજું, દરરોજ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપો.
સામાન્ય રીતે કહીએ તો, COVID-19 ચેપ ચોક્કસ લક્ષણો દ્વારા થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તાવ, ઉધરસ, શ્વાસ લેવાની તકલીફ અથવા થાક જેવા લક્ષણો માટે, તમારા શરીરનું તાપમાન તાત્કાલિક લો. જો શરીરનું તાપમાન ખરેખર highંચું હોય, તો કૃપા કરીને હોસ્પિટલમાં જાઓ અને અન્યના જોખમને ઘટાડવા માટે વ્યક્તિગત રક્ષા સાથેના ડ doctorક્ટરને જુઓ. સંક્રમિત થયેલા હોવું.

મૂળભૂત મહત્વપૂર્ણ સંકેતોમાંના એક તરીકે, શરીરનું તાપમાન શરીરની ચયાપચયની સ્થિતિ અને આરોગ્યની સ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે. બજારમાં ઘણા પ્રકારના સંદર્ભો સાથે, સૌથી અનુકૂળ પસંદગી, સંપર્ક વિનાના કપાળ થર્મોમીટર છે. તાપમાન માપન ભૂલોને ટાળવા માટે, તે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા કપાળ થર્મોમીટર પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, KIEYUUEL K K ™ s KF-HW-001, ઇન્ફ્રારેડ હાઇ-સ્પીડ પરીક્ષણ, શરીરના તાપમાનમાં 0.1 ° સેમાં બદલાવ લાવી શકે છે.

રોગચાળા દરમિયાન કુટુંબના સભ્યોને બચાવવા માટે શરીરના તાપમાનના ફેરફારોની દેખરેખ એ એક મહત્વપૂર્ણ સાધન છે.